Отслабването също е въпрос на психика
„Взаимодействие на тялото с ума и постигане на целта: Отслабване“
Избягването на дългосрочни сърдечно-съдови проблеми ни кара да се справим с емоционални проблеми, които ни карат да преяждаме.
Съществен фактор при определянето на това, което ядем и какво не ядем, произтича от това как мислим и чувстваме в този момент, тоест, ако изпитваме тъга, безпокойство, стрес, това често се отразява в яденето повече или по-малко от обикновено. Ако обаче не се научите да контролирате емоциите си, те ще продължат да контролират количеството и качеството на това, което ядете, и следователно наддаването или загубата на тегло.
Следователно, както затлъстяването и наднорменото тегло се влияят от това, което чувстваме и мислим, отслабването също е придружено от воля и психически промени в поведението.
Изправянето пред затлъстяването, наднорменото тегло и контрола на теглото изисква възприемане на нови навици, които насърчават здравословния начин на живот, превръщайки ги в поведение.
Хипократ, бащата на съвременната медицина, е знаел, че това, което се случва между ума и тялото, е свързано и не може да се счита за независимо.
И така ... Има ли умствен трик или подготовка за отслабване?
В днешно време различните диети за отслабване се основават главно на недостатъчната или излишната консумация на протеини и мазнини. Успехът и продължителността на резултатите обаче са нулеви, тъй като фокусът е насочен само към постигане на краткосрочната цел, а не към модифициране на поведението и подобряване на навиците.