Отслабването отнема повече мисли, отколкото
Диего Олмедила признава без колебание, че е имал проблеми с излишните килограми и е прекарал половината от живота си, опитвайки се да спазва диети. „Дори бях на ръба да оперирам стомаха си“, посочва той. Той уверява, че е посетил най-добрите лекари в Испания и в чужбина, но едва един ден, когато се грижи за неизлечимо болен млад мъж със СПИН, когато осъзнава, че истинският му проблем не е, че се храни, защото е гладен, това, което имаше, беше пристрастяване към храната. „Този умиращ младеж каза на майка си, че си е инжектирал удоволствието, което му е доставило. Дори да знаеше, че е погрешно да го прави, той не можеше да спре. Разбрах, че и аз не мога да спра да ям. Бях просветен дебелак, защото знаех всичко за храненето, упражненията, теориите, хранителните стойности. но той яде през цялото време. Имах пристрастяване ».
?В последната си книга „Колко калории струва щастието?“ Той уверява, че тъгата, която произвежда дебелият, се разбира само от друг дебел човек. Защо? Какви чувства генерира точно?
-Затлъстяването създава усещане за огромно разочарование поради невъзможността да се постигне желаното, към което се добавя изключването, на което човекът е подложен в обществото и на който е подложен самият човек. Гладът не е истинският проблем, за който хората се напълняват и следователно храната не е решението. Това, което се случва, е, че имат емоционална дезадаптация, която ги кара да ядат каквото и да било. Те са хора с много емоционални празноти и когато страдат, се нуждаят от път за бягство, а голяма част от тях са закачени за храна и в крайна сметка стават зависими.
Храната е като упойка, която ви кара да се чувствате добре, след като я изядете за момент, но проблемът е, че те не измерват последствията от злоупотребата и цената е много висока. Излишъкът от храна или напитки е много скъп, защото тогава човек се чувства като парцал и се натрупват килограми, които не са желани и за които знаят, че са трудни за премахване.
-Появява ли се чувство за вина?
Да, но трябва да изхождате от предпоставката, че храната е добра, тя е източник на живот. Това, което се случва, е, че връзката, която ни обвързва, не е така. Това е не само проблем, който засяга хората с много наднормено тегло, но има и такива, които имат две килограма на свобода и се чувстват зле, когато имат неприятна връзка с храната. Те живеят в мъчения, защото през цялото време мислят за храната и жените страдат много от социален натиск, от това, че не харесват себе си. Докато човек чувства непрекъснати импулси, които го водят до храна, той ще усеща много кървава битка в себе си, като гражданска война.
-Кога човек осъзнава, че тази връзка не е положителна?
-Хората с този проблем са обикаляли ендокринни клиники, били са на много диети и идва момент, когато осъзнават, че нищо не им върши работа. Не става въпрос само за ядене по-малко. Специалист по психология трябва да дешифрира какво причинява безпокойство и неконтролируемо желание за ядене, за да почувства това удоволствие.
В идеалния случай трябва да бъдете подкрепени от екип от лекари, специалисти по хранене и психология, защото в крайна сметка това е емоционален проблем. Спортният специалист също трябва да се намеси, защото тялото не може да е заседнало, тъй като много хора се превръщат в това време, когато Вселената е само на един клик разстояние, и едва ли е необходимо да се преместим от фотьойла, за да имаме всичко под ръка.
-И така, трябва ли да решите афективния проблем предварително, за да могат те да отслабнат?
-Да, трябва да се подложите на терапия и да изведете това, което е останало в очакване, което може да бъде лоша връзка с родителите, тормоз в училище. Много пъти не сме наясно какво ни пречи да се чувстваме добре, защото предпочитаме да продължим напред и да оставим настрана неприятността, за да му се посветим. Помислете за себе си и направете истинско отражение например. За това е необходимо да преминете през труден процес, който е да бъдете със себе си и не всеки го харесва. Винаги търсите оправдания да правите нещата, преди да се концентрирате върху това да знаете какво мислите, какво чувствате.