Отслабване чрез ограничаване на фруктозата - Канал
Ако искаме да отслабнем, първо трябва да знаем храните, които съдържат фруктоза и какво може да причини на тялото ни.
Една от причините защо с ниско съдържание на въглехидрати в издръжка може да отслабнете и да намалите приема на фруктоза, а вид захар Това може да направи телесните мазнини бързи, според изследовател от Югозападен медицински център на ЮТ. Д-р Изабел Паркс, доцент по клинично хранене и водещ автор на изследването, публикувано в настоящия брой на Journal of Nutrition, заяви, че констатациите на нейния екип предполагат, че видът въглехидрати, които човек яде, може да бъде също толкова важен при контрола на теглото, колкото брой калории, които човек яде.
Настоящите здравни насоки предполагат, че ограничаването на преработените въглехидрати, много от които съдържат високо съдържание на фруктоза от царевичен сироп, може да помогне за предотвратяване на наддаване на тегло и нови данни за фруктозата ясно подкрепят тази препоръка.
Проучването демонстрира за първи път удивителната скорост, с която хората се занимават телесни мазнини на фруктоза. Глюкозата, захарозата са смес от фруктоза и глюкоза, всички те са форми на захар, но се метаболизират по различен начин. Според проучването и трите могат да се превърнат в триглицериди, форма на телесна мазнина, но след като започнете процеса на синтез на мазнини от фруктоза, е трудно да се забави.