Отслабвайте бързо, като нарушавате някои митове - блогът на FarmaRapid
Този пост беше публикуван на 07/05/2019 от farmarapid .
Когато искаме да направим промяна в диетата си отслабнете, и имаме през цялото време на света, ние сме малко безразлични към факта, че отслабнете по-бързо или го правите малко по малко.
Обаче ужас! Очакваната сватба наближава и се оказва, че не сме направили нещата добре: може да влезем в роклята, която си купихме преди няколко седмици, точно когато решихме, че ще намалим малко с храната, но Недей. Влизаме в роклята, но не ни е удобно. Малко е стегнато, но ... по дяволите, ние не само искаме костюмът или роклята да стоят добре, ние искаме да сме страхотни!
В парафармацията можем да намерим няколко метода и диети за бързо отслабване, но те работят по-добре, ако имаме достатъчно желание да го следваме през очакваните дни (които обикновено съвпадат с дните преди събитието, на което искаме да присъстваме). Дори работещи, в дългосрочен план те не са толкова полезни, колкото здравословното и балансирано хранене и редовните упражнения.
В портала „По-добре със здраве“ те вече разбиха своите митове за отслабване. Днес искахме да демонтираме някои други за бърза загуба на тегло специфични. Оставаш ли да ги откриеш?
Хранене на храни срещу. Храни без угояване
Не, няма да отидем на типичната шега „храната не те дебелее ... този, който я яде, те дебелее“. Нека бъдем сериозни. Няма храни за угояване и храни за угояване. Всичко се сумира, ако не го ядем разумно.
Нашето тяло, освен от витамини и хранителни вещества, се нуждае от минимум въглехидрати и протеини. И по стечение на обстоятелствата ги намираме в храни като тестени изделия, хляб и ориз и в месо, яйца и риба. По стечение на обстоятелствата във всички онези храни, които (казват те) се угояват.
Именно поради това когато сме на диета, В допълнение към факта, че не се препоръчва да ограничаваме хранителните нужди на нашето тяло, тъй като планът за бърза диета го казва, ние трябва контролира повече количества от това, което ядем. Добре е да ядете тестени изделия един ден, а на същия ден да вечеряте варено яйце например. Това, което не можем, е да изядем две чинии, пълни с тестени изделия или ориз, а през нощта две пържени яйца, добре покрити с хляб.
Яжте само плодове за вечеря или директно изобщо не вечеряйте
Това, че вечерите трябва да са по-леки, не означава, че трябва да ядете само плодове и зеленчуци или че директно не трябва да вечеряте.