Отслабнете със зелен чай и прасковен блог Aromas of tea
Лятото е много време, за да се наслаждавате на ваканции и заслужена почивка, но също така е и времето, когато най-много пренебрегваме физиката си и в много случаи можем да качим няколко излишни килограма. Всъщност, според специалистите по хранене, през летния сезон обикновено качвате между три и четири килограма .
Идеалното е възползвайте се от връщането към рутината, за да направите някои промени в навиците, които влияят отрицателно върху проследяването на здравословна и балансирана диета, като хранене от малки чинии, закупуване на нискокалорични храни или готвене на храни без мазнини.
По този начин можете да отслабнете по здравословен, постепенен и устойчив начин, благодарение и на използването на растения и природни средства, да, винаги комбинирани с балансирана диета и физически упражнения.
След това детайлизираме едно рецепта че въпреки че комбинацията може да е малко странна или необичайна, тя в крайна сметка ще ви закачи заради своята голям хранителен принос и ниските нива на мазнини и калорично съдържание.
Смути със зелен чай и праскова
Тази рецепта има страхотен хранителен принос, множество антиоксиданти за пречистване на тялото ни и почти незначително ниво на калории, така че тя се превръща в идеално допълнение към нашата диета.
Какво ни дава зеленият чай
- От една страна, зеленият чай ни осигурява множество витамини, като витамин А, В2, С и Е и минерали, като калций, хром, магнезий, манган, желязо, натрий, фосфор, никел, калий и флуор и др. .
- Той също така контролира диабета и може да предотврати развитието на диабет тип 1 и да забави прогресията му.
- Спокойни алергии. Катехините са отговорни за блокирането на някои компоненти, които активират алергиите.
- Предотвратява глаукома и други състояния на очите. Високото му съдържание на полифеноли му придава голямата антиоксидантна сила и избягва клетъчния оксидативен стрес.