Отслабнете с праскови
Точно както споделихме свойствата на няколко плода в различни статии чрез тази среда, сега искам да ви предложа още един от мощните плодове за нашето тяло и особено с цел поддържане на идеалното ни тегло. Става въпрос за праскови, друга хранителна и подмладяваща храна.
Знаете ли, че в Китай този плод се счита за символ на дълголетие и безсмъртие от даоистката философия?
Несъмнено нашият Бог, ни е предоставил безброй ефектни храни за нашето тяло и прасковата не е изключение, сега нека се запознаем с нейните свойства.
Помага за храносмилането. Тъй като е лесно смилаем плод, той е малко „тежък“ за стомаха и помага на черния дроб да извършва храносмилателни процеси, защото увеличава производството на жлъчка и смилане на мазнини.Той е съюзник на пикочните пътища. За хората, които страдат от камъни в бъбреците или жлъчния мехур, е препоръчително да приемат прасковата под формата на сок, защото благоприятства разтварянето на камъни в бъбреците. В идеалния случай го смесете с малко мед.
Прочетете също: 8 домашни средства за борба с цистит
Ползи за чревната дейност. Прасковата осигурява намалено количество захар, така че може да се консумира от хора с диабет, винаги под лекарско наблюдение и в рамките на балансирана диета. Благодарение на високото си съдържание на растителни фибри, силно се препоръчва за борба със запек.
Идеален за диети. Средната праскова осигурява около 50 Kcal. Благодарение на предлагането на засищащи фибри и ревитализиращи витамини, той е идеална закуска на диети за контрол на теглото.
Активните принципи, които съставят този богат плод и активират метаболизма Те са 86% вода, 0,9% протеини, 1,9% фибри, 9,1% въглехидрати, 0% мазнини, минерали като калций, калий, магнезий, селен, цинк и фосфор. Той също така осигурява Витамин А, Витамин Ц, Витамин D, Витамин Е, Витамини от комплекс В и бета каротини. Калоричният прием на прасковата е минимален, като само 37 калории на 100 грама от този плод.
Прасковите са богати на калий и богати на фибри, което помага за работата на храносмилателната ни система, подобряване на метаболизма и транзитът на храна през чревния тракт ....
Когато ги купувате, изберете праскови, които имат гладка кожа, без петна и меко, но последователно докосване. Ароматът му трябва да бъде едновременно мек и плодов.
Трик, за да разберете дали са узрели, е да проверите консистенцията на дръжката: ако тя отстъпи, когато я издърпате, това означава, че плодовете са „готови“ за консумация.
- Избягвайте преждевременно стареене
- Активира метаболизма по естествен път, като помага на тялото да изгаря калории
- Той е мощен антиоксидант, укрепва защитните сили на имунната система и намалява сърдечно-съдови заболявания.
- Регулира кръвното налягане, като съдържа минерала калий, поддържа нормалния растеж на тялото и контролира баланса на стомашните киселини.
- Това е диуретичен плод и действа слабително. Борба със запека.
- Ползи за чревната дейност
- Осигурява енергия и се бори с умората
Анемия: прасковите са с високо съдържание на желязо, което е много полезно за хора, които имат лош апетит и анемия. Това е отличен плод за стимулиране на храносмилателната система и за улесняване на изхвърлянето на жлъчката.
Спазмолитично: Когато пиете цветята на прасковата като инфузия, тя е добро естествено слабително средство, тъй като листата й имат диуретично, спазмолитично, прочистващо и противоглистно действие.
Холестерол: Прасковата помага да се намалят нивата на лошия холестерол в тялото ни, благодарение на пектиновия компонент, който действа чрез абсорбиране на соковете, които се секретират от черния дроб и жлъчния мехур. докато тялото ни е в процес на храносмилане.
Рак: благодарение на високото съдържание на антиоксиданти в този плод помага предотвратяват появата на рак.
Освен прасковата предотвратява дегенеративни и сърдечно-съдови заболявания, контролира нивото на захар в кръвта, стимулира секрецията на храносмилателни сокове, като същевременно защитава стомаха ни. Листата на прасковата също могат да се използват за приготвяне на инфузии за лечение на стрес, напрежение и нервност.