Отслабнете с 30 килограма

Мултитематично помощно съдържание с различни ръководства за това как ... стъпка по стъпка. IT, видеоигри и здраве

Предизвикателство Дейвид Г. Отслабнете с 30 килограма. Мисия Изпълнена за около 20 седмици

С Дейвид можем да видим ярък пример, че с дисциплина и постоянство желаното тегло може да бъде постигнато без проблем.

Без да се гладувате, без чудодейни тренировки, без магически хапчета или нещо подобно, тъй като всичко това винаги води до провал или е измама. Само класическият метод, диета + тренировки.

В допълнение, това не е предизвикало никакъв ефект на отскок, тъй като Дейвид се е придържал към правилните навици на хранене и го е взел по навик, тренирайки около 3 дни в седмицата. Всъщност, откакто нашата програма за отслабване приключи, започвайки от 20-та седмица, продължавам да отслабвам умерено.

Дейвид се възползва от престоя в тренировките, за да зададе въпроси за храната, което от една страна показва голям интерес към диетата, от друга страна показва, че диетата го прави и накрая ще му помогне да се защити сам и да знаят как да избират храни и кога да ги ядат. Сега знаете разликата между избора на ориз за обяд или вечеря.

---