Отслабнете - коя алкохолна напитка да изберете за вашата диета

Консумирането на алкохолни напитки, независимо дали са с високо или ниско съдържание на алкохол, може да означава връщане назад по пътя, който ни е струвал, с нашата диета, много работа.

изберете

И повечето смятат, че алкохолните напитки не произвеждат ефект върху теглото в тялото ни, но имат значително въздействие, следователно има социални ситуации, които могат да създадат конфликт, ако искаме да поддържаме диетата си.

Нека да видим кои са най-добрите варианти да не се извадим от диетата.

Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик

Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ

Ако искаме да намалим калориите в алкохолните напитки, които консумираме, на първо място, предпочитаме тези с по-ниско алкохолно съдържание:

Леката бира или с ниско съдържание на калории, с малко или никакъв алкохол, има около 105 калории на бутилка. Ако предпочитаме вината, в чаша от около 150 мл има между 120 и 125 калории, освен че съдържа някои полезни за здравето съединения.

Ако обаче искаме по-силна напитка, можем да намалим броя на калориите, ако променим донякъде съставките.