Отслабнете Какво е по-ефективно, упражнения или диета? Това е отговорът GQ Испания

За отслабнете те винаги са ни давали две възможности: диета и упражнения, но се оказва, че едното от двете е много по-ефективно от другото.

Месец юли и Лятна ваканция Те са точно зад ъгъла, може би сте били последните няколко седмици подготвям се да покажа корема на плажа, или може би търсите магическа формула, за да отслабнете и да се подготвите.

За съжаление няма чудодейно хапче (засега), което да ни помогне да имаме тялото на лятото (и на цялата година), имаме само прибягвайте до диета и упражнения през целия живот. Това отнема време, но е най-ефективно без съмнение, но това съмнение винаги е имало какво е наистина по-добро за отслабване: диета или физическа активност?

И на двамата се препоръчва не само да отслабнете, но и да имате по-здравословен начин на живот. Но според научни изследвания, проведени през годините, една от тези две техники е по-ефективна от другата.

---