Отслабнете без диети Салата от покълнала леща Body Harmony

Покълвайки лещата, ние ги улесняваме в смилането и усвояването. Освен че е по-питателна.

Ползи от покълнала леща

Състав за 2 човека:

• 2 чаши покълнала леща
• 1/2 нежен бял лук
• 1/4 червен пипер
• 1 настърган морков
• 2 супени лъжици тахан
• сокът от 1 лимон
• кайен на вкус, ок. 1/2 чаена лъжичка
• 1 супена лъжица тамари
• 2 супени лъжици смлян пресен магданоз
• 1 чаена лъжичка риган

Разработка:

1. Поставете покълналата леща, морков, черен пипер и пролетен лук на малки квадратчета в купа и разбъркайте добре.
2. За дресинга разбийте тахана, лимоновия сок, ригана, тамари и кайена, докато остане кремообразен и хомогенен сос.
3. Добавете дресинга в купата за салата, разбъркайте добре и сервирайте отгоре с наситнения магданоз.

---