Отслабнете без диети Покълнала салата от нахут с веган песто Body Harmony
Нахутът (cicer arietinum) е вид бобови растения, широко използвани както в района на Средиземно море, така и в Индия.
Нахут, когато покълне, се усвояват по-лесно, и освен това хранителното му съдържание, освен че е по-високо, се усвоява по-лесно.
Те са богати най-вече на протеини, фибри, които ни помагат чувствате се сити, отслабвате, и в селен, микроелемент с функция антиоксидант който предпазва клетките ни от евентуално увреждане на клетките.
Този празник опитайте нещо различно, опитайте се да обогатите салатите си покълнали семена като леща, нахут или зелена соя. И се насладете на ползите, които ви носят.
Покълнали съставки за салата от нахут:
- 1 чаша покълнал нахут. Щракнете тук, за да разберетекак да покълнат нахут.
- няколко чери домата
а за веган соса песто:
- 1 чаша листа пресен босилек
- 6 белени ореха
- 1 супена лъжица бяло мисо
- 1/2 малка скилидка чесън
- 6 супени лъжици зехтин екстра върджин
- морска сол