Отслабнете, без да намалявате калориите, това е диетата с ниско съдържание на специфични аминокиселини

Елиминирането на някои аминокиселини може да доведе до метаболитни подобрения и загуба на тегло въпреки консумацията на диета, богата на мазнини и захари.

Свързани новини

  • Диабет: диетата със супи и смутита, която е излекувала 150 души
  • Така че можете да изключите неврона, който ви моли да ядете повече
  • Това са петте „виновници“, които ви карат да възстановите теглото си след диета
  • От алкохол до оцет: 7-те най-абсурдни диети в историята
  • Искате ли да възстановите младото си „тяло“? Спрете да бягате и вдигайте тежести
  • Възрастните хора ще могат да отслабнат, както когато са били млади: решен клетъчен отказ
  • Седем неща, които не сте знаели за индекса на телесна маса

Като се вземе предвид настоящата епидемия от затлъстяване, която измъчва западния свят, не са малко хората, които се опитват с малък успех нискокалорична диета или хипокалоричен с цел отслабнете. Повечето обаче не го правят успява да се задържи дългосрочно или постепенно го изневерява до направи невъзможно с течение на дните.

ниско

Реалността е, че да, нискокалоричните диети са трудни за поддържане. Сега ново проучване върху мишки, наскоро публикувано в Journal of Physiology, предполага, че "броят калории"тъй като дори в нормокалорични диети възможно е да се подобрят метаболитните проблеми, свързани с диабет и затлъстяване ако определен вид хранителни вещества е намален: BCAA или аминокиселини с разклонена верига, определени единици, които са част от известните протеини.

Съкращения BCAA отговарям на Аминокиселини с разклонена верига, това ще рече, "аминокиселини с разклонена верига". Става въпрос за левцин, изолевцин Y. валин, комбинацията от които съставлява почти една трета от скелетните мускули. Изглежда, че те играят ключова роля в протеинов синтез на човешкия организъм.

Хранителна добавка за спортисти

Този тип специфични аминокиселини често се използват при страдащи пациенти Изгаряния за да ускорите възстановяването си и сте желана хранителна добавка при спортисти от всякакъв вид, от тези, които практикуват дисциплини за издръжливост - атлетика или колоездене - до тези, които са посветени на културизма.

Това се дължи на факта, че изследванията показват, че физическите упражнения насърчават унищожаването на BCAA и следователно те се продават като добавка преди или по време на тренировъчни сесии, за да се избегне това катаболизъм. По този начин мускулът продължава да синтезира протеини и да натрупва мускулна маса. От друга страна, други произведения потвърждават това да комбинираш нискокалорична диета със специфични добавки BCAA би помогнала изгаряйте повече мазнини.