Отлични варианти за диетата Vanities
Отлични диетични опции
Съюзнически храни, когато искаме да отслабнем
Включете тези три храни във вашата диета, ако сте на режим за отслабване.
Розовият грейпфрут. Пълна с витамин С, червеният му цвят показва съдържанието му на биофлавоноиди, които повишават имунитета. Голям грейпфрут има само 53 калории.
Карфиол. Много богат на антиоксиданти, фибри и хранителни вещества. Охладените цветове на карфиола (след кипене или пара и поръсване с чесън на прах) са особено добри като закуска и те имат само 28 калории за чаша.
Канелата. „Чудна храна“, от която всеки ден са известни повече ползи: тя повишава имунитета, антивирусна е и понижава кръвната захар. Добавете го към десерти и кафе или го поръсете върху пресни плодове и ще добавите вкус и здраве към храната си. Една чаена лъжичка има 6 калории.