Отлагане и когнитивен дисонанс
Хуан (името е измислено, за да гарантира защитата на личните данни), е старши ръководител на индустриална фирма, която иска подобрете личната си производителност. Целта на нашия коучинг (свързана с управлението на времето) и неговата тенденция или навик, който предотвратява и възпрепятства постигането на високи резултати в работата, отлагане.
Прокрастинацията произхожда от емоционални и когнитивни аспекти, свързани с една или повече от тези основни причини:
1. Малко емоционална ангажираност със задачата (да правиш нещо, което не ти харесва или предпочиташ да правиш други по-приятни задачи).
2. Възприемане на безполезността на поверената задача или мисия.
3. Обща демотивация (причинени от различни лични, социални или организационни причини).
4. Стрес, безпокойство, изгаряне, депресия или други психологически състояния на засегнатите.
5. Възприемане на трудността на задачата или чрез възприемането на оскъдни лични ресурси, за да се извърши правилно.
6. Когнитивен дисонанс между обстоятелствата на лицето и изискванията, поставени от задачата, която трябва да се изпълни.
Има хора, които дори мотивирани и в пълен психически и емоционален баланс са склонни да отлагат. Защо се случва това?
Когато умът се адаптира към скоростта на мислене и изпълнение и се изправя пред задачи и решава проблеми, чието решение идва горе-долу веднага или с лесен достъп.
По този начин той е склонен да генерира идеи и да изпълнява действия с лекота, приемайки тези, чието разрешаване е относително достъпно и отхвърляйки тези задачи и действия, чието решение изисква по-голямо внимание, било поради необходимостта от качество на изпълнението, или просто поради необходимостта от повече време за посвещаване, по отношение на което е налично в момента.