Откриване на упражненията на Кегел
Проблеми с инконтиненция или еректилна дисфункция? Прочетете и открийте прекрасния свят на Упражнения на Кегел Какво са те? За какво са те? Как се правят?
The Упражнения на Кегел, са поредица от съчетания, които, извършвани постоянно, помагат укрепване на вътрешните мускули на тазовото дъно. Но какво е тазовото дъно? Е, това не е нищо повече от набор от мускули и връзки, разположени под матката, пикочния мехур и дебелото черво, отговорни за задържането на тези органи в правилното им положение, така че да функционират правилно.
Оттук и важността да се поддържа твърдо тазово дъно, което понякога може да бъде отслабено от различни фактори като стареене, наднормено тегло, бременност и раждане, гинекологични операции или операции на простатата, запек, хронична кашлица ... и водят до проблеми като уринарна или фекална инконтиненция или сексуална като еректилна дисфункция.
В тези ситуации, когато се изисква укрепване на тазовото дъно, упражненията на Кегел са най-подходящото лечение.
Вашият Създател, Арнолд Кегел, Американски гинеколог е този, който първо свързва тазовото дъно с уринарна инконтиненция.
Кой може да изпълнява упражненията на Кегел?
Тези упражнения могат да се изпълняват както от мъже, така и от жени.
Мъжете се препоръчват в случай на еректилна дисфункция, нарушения на дефекацията, ректален пролапс, проблеми с тазовото дъно след простатектомия и за избягване на хемороиди.
И за жените, като превенция, по време на бременност, след раждане, менопауза, в случаи на уринарна инконтиненция или след гинекологична намеса.