Открийте свойствата на тиквичките - Блогът за затлъстяването
Хранителни съвети
Публикувано от: Марта Рей 07/08/2019
Марта Рей
Последна публикация от Марта Рей (виж всички)
- Отслабване и хормони: как хормоните на апетита ни влияят? - 16.01.2021г
- Диета: диета и леки храни, каква е разликата? - 15.01.2021г
- Диета за алтернативни дни от втора седмица - 14.01.2021 г.
Зеленчуците обикновено предлагат много малко калории, като основни храни в диетите за отслабване. В този случай ще говорим за тиквички, които са много интересна храна, особено когато искаме да отслабнем.
Тиквички осигурява само 17 калории на всеки 100 грама продукт, което го прави идеален за нискокалорични диети, тъй като ни позволява яжте много количество, без да увеличавате много калорийния си прием, като по този начин се постига по-голямо чувство за ситост.
В допълнение към ниския си калориен прием, тиквички увеличава метаболизма, благоприятстващ изгарянето на мазнините за получаване на енергия и по този начин ще можем да загубим онази подкожна мазнина, която тялото е натрупало по-лесен начин. Това е така, защото има с високо съдържание на витамин А което благоприятства окисляването на мазнините в тялото, улеснявайки тяхното елиминиране.