Открийте петте спорта, за да изгорите повече калории

С пристигането на уикенда е подходящ момент да обмислите възможността да практикувате спорт или дори да учите, ако в близко бъдеще си струва да изберете една или друга дисциплина. Според BBC това са спортовете, при които се изгарят най-много калории.

открийте

1. "БЕГАНЕТО"

Бягането както в провинцията, така и в града е освен здравословна и здравословна практика, идеална формула за изгаряне на калории. Според британския доклад повече от хиляда калории се изгарят при бягане с темпо по час в даден момент. Освен това се увеличава сърдечно-съдовият капацитет. Основният недостатък е, че тъй като това е ударен спорт, коленете могат да страдат от усилията.

2. РЕМО

Въпреки че практиката му е по-сложна от „бягането“, гребането изгаря калориите по-бързо от бягането. За 60 минути се елиминират приблизително 1000 калории.