Открийте диетата, която Адел използва за отслабване! Търговски карти

Какво представлява диетата Sirtfood? Вътре в новата програма за отслабване на Адел!

открийте

Какво представлява диетата Sirtfood?

Вярвате или не, тази донякъде противоречива диетична програма беше пусната от двама диетолози от Обединеното кралство Айдън Гогинс и Глен Матен, след като за първи път издадоха едноименна книга с рецепти през 2016 г. Книгата рекламира ефективността на диетата като "кльощавия ген" се включва, като се разчита на основни храни, богати на сиртуини, подмножество растителни протеини, които могат да бъдат намерени в определени храни и в организма по естествен път. Повишаването на нивата на сирутин в организма може да спомогне за засилване на метаболизма ви и за намаляване на възпалението и е известно с неговите свойства против стареене, според този преглед от 2013 г., публикуван в Годишния преглед на физиологията. „Като цяло може да е добре да се ядат храни, богати на сиртуин, ген, който може да помогне с теглото, като ябълки, боровинки и екстра върджин зехтин“, казва Трейси Локууд Бекерман, RD, автор на The Better Period Food Solution . Храните, богати на сиртуини, тогава са били наричани "сиртуинови храни" в диетичния план.

Какво можете да ядете на диетата Sirtfood?

Както е подчертано в The Official Sirtfood Diet, диетичната програма се основава на план за хранене, който е подготвен да бъде пълен с хранителни продукти, но с намален общ брой калории. Всъщност един от авторите на книгата твърди, че тя може да ви помогне да свалите седем килограма за една седмица, според New York Post. Но планът за хранене на книгата е доста регламентиран: През първите три дни се очаква диетите да консумират само 1000 калории всеки ден, състоящи се от едно хранене и два зелени сока. По-късно през първата седмица диетите ще се радват на 1500 калории планове за хранене в продължение на четири дни, които са главно разделени на две хранения.

По-голямата част от програмата моли хората, които спазват диетата, да създават ястия с високо съдържание на ястия и много повече. Някои от основните продукти, които диетата подчертава, включват много различни продукти, като ягоди, лук, магданоз, рукола, боровинки и каперси. Някои зърнени храни, като елда и орехи, се хвалят, както и подправки като куркума. Интересното е, че напитки като кафе, зелен чай и червено вино се насърчават, както и 85% тъмен шоколад.