От Австралия идва методът да влезете във форма за 8 седмици - и да получите перфектно тяло

идва

С Ако трябваше да изберем държава, в която да намерим най-скулптурните тела на планетата, отговорите са единодушни: Австралия. Великият остров на Тихия океан не само ни предоставя страхотни пейзажи, стил, който ни напомня, че някъде по света винаги е лято или някои плажове, които ни спират ... но най-добрите здравословни тенденции излизат от фабриката Aussie . От нови гастро идеи, които се грижат за нас отвътре и отвън, до нови рутинни упражнения за постигане на тяло 10.

Ако още преди няколко години австралийката Кайла Ицинес изцяло промени концепцията за упражнения у дома с програмата си за бикини тяло, сега някои сънародници на годни момичета обещават да постигнат по-добри резултати с F45 Challenge. От какво се състои? Те са на път тренировки с висока интензивност, където тествате издръжливостта и силата си но това, комбинирано със специална диета и концентрати за определен период от време, те се превръщат в 8-седмично предизвикателство, в което австралийците са го превърнали в почти национален метод да влязат във форма и да покажат страхотното си тяло.

Въпреки това, за да го пристрастите и да постигнете целта, планът е следният. Състезание е, че както при всички състезания на дълги разстояния, сумата от точки е единственият метод за постигане на победа. Как да получите резултата? Следвайки добрите практики, които F45 Challenge предлага, как да персонализирана диета според целта, пийте най-малко 2 литра вода на ден или спете 8-те часа, необходими, за да можете да изпълнявате във фитнеса. Освен това, ако подиумът на тази програма включва формовано и тонизирано тяло според нуждите на всеки един, това го прави доста вдъхновяващо да продължите с плана и да завършите 8-те седмици.