Остават ли ми няколко килограма? Имам наднормено тегло? Или затлъстявам?

Разликата между тези излишни килограми, наднорменото тегло и затлъстяването може лесно да бъде определена.

Не говорим за естетическа концепция, просто искаме да определим медицински, обективен и научен начин за измерване на наднорменото тегло. Можем да го направим от индекса на телесна маса на всеки човек и да го свържем с всяка категория с наднормено тегло.

Формулата е много проста: Трябва да разделите тежестта (в Kg) на височината на квадрат (в метри). Да видим няколко примера, за да направим нещата по-ясни:

Ще си представим жена, която тежи 70 кг и е с размери 1,63 метра. Изчислението, което ще трябва да направите, е следното:

Първо се изчислява квадратът на височината, той се извършва чрез умножаване: 1,63 х 1,63 = 2,66
Сега трябва да разделите тежестта (70Kg) на предишния резултат (2.66). Това е: 70/2.66 = 26.33. Това е ИТМ на тази жена.