Основни хранителни вещества за хранене на кожата
МАДРИД, 17 (ИЗДАНИЯ)
Начинът, по който се храним и какви са нашите хранителни навици, очевидно влияе върху кожата ни. Правилното хранене е в основата на здравето и, както е доказано, хранителните дисбаланси се проявяват и в малки промени в кожата и косата, според Испанската академия по дерматология и венерология (AEDV).
Днес има изследвания, при които по-голямата или по-ниската консумация на определени храни е свързана с параметрите на кожата, като хидратация или дори наличие на бръчки; въпреки че балансираната диета, адаптирана към индивида, сама по себе си е достатъчна, за да осигури всички хранителни вещества, уточнява той.
По-конкретно, това, което ядем, хранителните вещества, които диетата ни осигурява, се усвояват и се включват в тъканите на тялото, упражнявайки здравни функции. Той също така посочва, че диетата може да промени хода на някои заболявания като акне, псориазис или атопичен дерматит например, така че следването на поредица от прости навици може да предотврати много атаки върху кожата.
А) Да, ръководителят на секцията по детска дерматология в Hospital de La Paz (Мадрид), Raúl de Lucas, счита, че ежедневната грижа за кожата трябва да се състои от подходяща хидратация, както и здравословна диета, за предпочитане средиземноморска, в допълнение към подходяща слънцезащита и срещу някои външни агенти като екстремен студ или топлина.
През зимата кожата е подложена на по-екстремни температури, студ, който уврежда кожната бариера и прави кожата по-чувствителна към възпаление, лющене, става по-суха, появява се сърбеж или има склонност към дразнене, обяснява в интервю за Infosalus.
Междувременно това показва, че през лятото излагането на слънчева радиация причинява атака на кожата, тъй като ултравиолетовата светлина намалява активността на нашите защитни сили в кожната бариера, което генерира пряко увреждане на нашите клетки, включително клетъчна смърт, като предразположение да страдат от злокачествени заболявания, като рак. На този етап д-р Де Лукас припомня, че ракът на кожата е пряко свързан със степента на излагане на слънце на човека, както и с броя на слънчевите изгаряния, претърпели през детството.
От друга страна, през пролетта той казва, че особено страдащите от алергии могат да видят кожата си най-засегната например в контакт с полени. Обичайно е, че може да има екзема или сърбяща криза с поленова алергия, признава той.