Осем храни, които помагат за предотвратяване на кариес
Освен това трябва да избягвате сладкиши, индустриални сладкиши или сладки напитки
Свързани новини
The кухини според Световната здравна организация (СЗО) са най-разпространеното разстройство сред оралните заболявания. Това са перфорации, които се появяват в структурата на зъбите в резултат на действието на натрупаните бактериални плаки, причинени от лоша хигиена на устната кухина и диета, богата на захари и нишесте. Този тип храна, особено ако се яде между храненията, улеснява кариогенните бактерии да се активират, за да ги смилат и да произвеждат киселини, които атакуват зъбите.
Превенцията е ключът към поддържането здрави зъби. Избягването на сладкиши, индустриални сладкиши или сладки напитки, както и измиването на зъбите след всяко хранене и използването на зъбен конец ще помогне да се намалят шансовете да страдате от този тип проблеми.
Какво още, има храни, които помагат в борбата с риска от кариес и други усложнения или орални заболявания, произтичащи от лоша зъбна хигиена. Експертите от Sanitas Dental са изготвили списък с храни, които трябва да бъдат включени в ежедневната диета, за да се сведе до минимум рискът от тяхното страдание.
- Кисело мляко и млечни продукти: The калций, присъстващ в храни като млечни продукти, той е съществен компонент за предотвратяване на кариес. Продукти като мляко или кисело мляко са важен източник на този минерал, който ще помогне за постигане на здрави и здрави зъби. Сиренето, от своя страна, има способността да неутрализира образуването на киселини, които влошават емайла. Целите млечни продукти също съдържат витамин D, който улеснява използването на калций.