Оризовият протеин се възползва повече от просто протеин
ПОЛЗИ ОТ ОРИЖОВ ПРОТЕИН
В тази статия ще говорим за оризови протеини, ползи за спорта и храносмилателното здраве, хранителни свойства и как да го приемаме.
ОРИЗОВ ПРОТЕИН, Е ДОБРО КАЧЕСТВО?
Преди време публикувахме друга статия, в която ви показахме проучване, което сравнява ползите в мускулната маса, силата и загубата на мазнини между оризовия протеин и суроватъчния протеин и се установява, че резултатите са практически идентични, с което, можем да кажем че оризовият протеин е с много високо качество и е чудесна опция за протеинов шейк за спортисти и хора, които искат да увеличат приема на протеини.
НЕОБХОДИМО ЛИ Е КОМБИНИРАНЕТО С ДРУГИ ПРОТЕИНИ?
Един от най-неоснователните митове за вегетарианско/веганско хранене е, че трябва да комбинирате различни източници на протеин в едно и също хранене, за да създадете пълноценен протеин. Много пъти сме отричали това, дори имаме пълно ръководство за протеините при веганите спортисти.
Въз основа на този страх има тенденция да се вярва, че за да се образува качествен веган протеин е необходимо да се смесват оризови протеини с грахови протеини или други протеини, както можем да забележим в предишното проучване, сравнявайки оризовия протеин срещу протеиновата суроватка, ориз протеин ОТ САМО СЕБЕ СИ Това вече е идеален качествен протеин за загуба на мазнини и покачване на мускулна маса, сила и спортни постижения.