Ориз с целина и морков - Лесно

В тази рецепта предлагаме много здравословен вариант и за двамата вегетарианци и вегани както за хората, които искат да отслабнат. Ще работим с въглехидрати, широко консумирани по света, ориз и ще го смесим с две много здравословни съставки: целина и морков. Продължете да четете и се научете с RecetasGratis.net, за да приготвите това вкусно ориз с целина и морков.

искате можете

  • 3 чаши варен бял ориз
  • 150 грама прясна целина
  • 150 грама морков
  • 20 грама сусам
  • 1 щипка сол
  • 1 щипка пипер

Първата стъпка в приготвянето на здравословната рецепта е предварителният списък на съставките. Ако искате, можете да замените бял ориз с кафяв ориз и да получите по-здравословен продукт.

Донесете тиган на умерен огън, добавете малко зехтин или слънчогледово олио и добавете целина и морков нарежете на кубчета. Задушете за няколко минути, докато забележите, че са меки. Добавете сол и черен пипер на вкус. В тази рецепта исках да подчертая двете основни съставки, които са морков и целина, но ако искате можете да добавите още зеленчуци към рецептата, за да отслабнете.