Оранжеви пилешки бедра; Пилешки самолети

Здравословна рецепта, пълна с вкус

2 скилидки чесън

оранжеви

1 червен пипер

Зехтин

Пилешкото месо е едно от най-гъвкавите за лекота на готвене, мек вкус и ниска цена в сравнение с други меса. Той също така осигурява основни хранителни вещества с умерен прием на калории, което го прави една от най-използваните съставки в нашата средиземноморска диета.

Ако искате да знаете един лесна рецепта с пиле, Този, който предлагаме днес, ще ви хареса, и той има сладък и лимонов вкус, който идеално контрастира с вкуса на печени пилешки бутчета. Просто ще ви хареса!

И ако ви кажем също, че е много здрави препоръчано от диетолог Лора Хорхе, какво чакате да опитате? 🙂

1. Първо ще нарежем лука и двете скилидки чесън. Не е необходимо те да са перфектни, тъй като тогава ще ги смажем с пасатора за няколко секунди. Добавете супена лъжица зехтин, за да направите сместа по-хомогенна.