Опитайте тази проста медитация, за да активирате и прочистите чакрите си

Какво ще научите с тази бележка?

опитайте

Чакрите са енергийни центрове в нашето фино тяло, които са свързани както със случващото се във физическото ни тяло, което е най-плътната част от нас, така и с нашия ум, емоции и духовност. Тези енергийни вихри филтрират вибрациите от околната среда и отвътре по такъв начин, че понякога да задържат твърде много отрицателна енергия. Това дългосрочно отрицателно претоварване има ефект върху органите, свързани с всяка чакра, причинявайки здравословни проблеми. Когато чакрите преуморят, те се насищат и изпитват блокажи, които от своя страна причиняват намаляване на количеството енергия, което имаме и което се отразява като промяна в цветовия тон на всяка чакра, по такъв начин, че вместо да изглеждат ярки, те могат потъмняват или дори изглеждат покрити с дебела кора, ако никога не са били почиствани. Така че почистването на тези енергийни центрове, за да бъдат жизнени и здрави, е важно. Тази медитация ще ви помогне да я постигнете:

1. Намерете тихо място, където знаете, че няма да бъдете прекъснати, и седнете в позицията за медитация, която е най-удобна за вас. Има такива, които предпочитат позицията на лотос или половин лотос или такива, които поради някакво физическо заболяване предпочитат да го правят на стол. Важното е, че стойката ви ви дава усещане за сила и баланс. Гърбът ви трябва да е изправен, но не стегнат и стъпалата да са здраво на пода в случай на стол.

2. Затворете очи и с ръце изпълнете мудрата на просветлението или мутрата утарабодхи, която се състои в преплитане на всичките ви пръсти, с изключение на индексите и палците, които остават удължени, но с върховете в контакт, както е показано на изображението.