Оперативна детоксикационна храна и напитки, които спомагат за прочистването на тялото - Good Vibes
Пролетта и лятото са идеалните месеци за изпълнение на план за детоксикация поради голямото количество плодове и зеленчуци, които има. Ако се чувствате уморени и забележите влошаване на кожата или храносмилането, препоръчително е да започнете да "прочиствате" и подхранвате тялото си отвътре навън, като елиминирате токсините и ядете здравословни храни.
Програмата за детоксикация може да помогне на тялото да остане здраво, като засили имунната система. Освен това, чрез детоксикация тялото прочиства кръвта и премахва примесите, преработени през черния дроб.
„Този тип програма може да се изпълнява в продължение на три дни, при което е особено важно да се консумира голямо количество вода: поне 2 или 3 литра на ден“, казва лекарят по диетология д-р Андреа Миранда, директор на Обществото Аржентина по естетика и интегрално хранене.
Как да детоксикирате тялото
Закуска: инфузия; тост без глутен с обезмаслено сирене и сок, изцеден от цитрус или цитрус.
Обяд: Бульон или зеленчукова супа или 2 чаши течност. Салата на вкус само от зеленчуци или варени зеленчуци. Плодов аспик (лек желатин с парченца плодове). Вземете литър течност.
Закуска: Инфузия или течност. Чаша плодова салата, плод или половин банан.
Вечеря: Зеленчуков бульон или супа, или 2 чаши течност. Сурови и/или варени зеленчуци. Порция обезмаслено пиле, риба или месо. Пресен плод и/или лек желатин с плодове. Литър течност.
Що се отнася до закуските, Miranda препоръчва да се консумират до две на ден в план за детоксикация и задържане на течности. Това могат да бъдат: тенджера обезмаслено кисело мляко, лек желатин, плодове, порция сирене (с големината на касета); изстискване, лека наденица, две рула шунка; 10 стафиди, 10 бадема и до лека таблетка сладко мляко.