Операцията с бикини е тук; Новини от Виго

С пристигането на пролетта ние носим нови предизвикателства, за да покажем тяло от 10 души, преди лятото да ни отведе до басейна и плажа. От незапомнени времена един от начините за отслабване е чрез непременно строги диети, които ограничават консумацията на определени храни, така че те да не се натрупват в корема ни.

ефект отскок

Но има толкова много, че можем да си навлечем неприятности. Коя диета е най-подходяща за мен? Какви рискове крие за здравето? Препоръчително ли е да жертвате малко апетит в полза на загубата на няколко килограма за няколко седмици? Има ли ефект на отскок или ако отново се храня добре, няма да наддавам?

Някои от диетите, които са на мода през 2016 г., са тези, които споменавам по-долу.

Алкална диета. Това е една от най-здравословните диети, които съществуват. Но има подчертан недостатък. Създателите се позовават на факта, че той лекува определени видове заболявания. Няма научна основа, която да потвърждава това, но това не означава, че ще се храните добре и ще можете да отслабнете, ако го изпълните, тъй като е богато на зеленчуци, плодове и ядки с контрол на прости захари.