Операция бикини съвети за отслабване, от Meritxell Martí

Можете ли да отслабнете преди лятото? Възможно ли е да отслабнете по естествен път? Кои вещества са най-полезни? Meritxell Martí препоръчва в своята работа най-ефективните методи за отслабване

операция

Поради стрес, рутина или излишъци от празници като Великден, наред с други причини, тялото претърпява непрекъснати промени, които в крайна сметка се отразяват върху тялото.

Отслабването за пристигането на лятото е една от най-често срещаните цели на тези дати, защото много от нас са загрижени за външния вид. Но е важно да се направи „операция бикини " с глава, тоест по здравословен и здравословен начин.

Според Меритсел Марти, автор на книгата "VIVIR SANO, SENTIRSE BIEN", в който той помага със съвети и информация за пълноценен и здравословен живот, „днешният живот ни кара да консумираме излишни калории и следователно, без да осъзнаваме, до наднормено тегло. Канонът на красотата обаче се отъждествява с това да бъдеш слаб, което в същото време е синоним на здраве и дълголетие ".

Има няколко причини, отговорни за напълняването, с които трябва да бъдем внимателни и предпазливи:

Рутинна промяна
Ако искате да отслабнете, трябва да премахнете мазнините и, за да ги отслабнете, е необходимо тялото да ги използва. Поради тази причина е от съществено значение да се превъзпита начинът, по който хората се хранят.

Докато тялото ви се приспособи, вероятно ще почувствате глад. Точно диетите с високо съдържание на протеини помагат за смекчаване на това чувство. Липсата на захар или хипогликемия стимулира желанието за ядене и вещества като мастни киселини или серотонин създават усещане за ситост в тялото.

Натурални продукти за намаляване на чувството за глад
Можете да намалите чувството на глад с естествени продукти и следователно с погълнатите калории, благодарение на, например:

  1. Неразтворими фибри: Не се абсорбира и набъбва в стомаха, има много малко калории и има засищащ ефект.
  2. 5-HTP, Гарциния Камбоджа, пасифлора. L-теанин и шафран: Когато страдате от безпокойство, ядете повече. Тези вещества действат в мозъка, като инхибират чувството на глад.