Опасностите от обсебване; приложения; които измерват всичко S Fashion
Наблюдението на навиците ни може да се превърне в проблем. Няколко експерти обясняват как да използвате тези приложения, за да предотвратите тяхното противодействие.
Наблюдението на навиците ни може да се превърне в мания. Снимка: Ана Реджина Гарсия
Тъй като бях предприел 12 375 стъпки, преди няколко дни отново пренебрегнах диетата и изядох 1686 калории за вечеря. „Общо - помислих си аз, - с това, което съм изминал, съм го спечелил“. Лошото е, че при пълен стомах едвам спах 5 часа и 12 минути. Това са точните цифри, които събрах благодарение на различни приложения, които превърнаха телефона ми в 24-часова лаборатория за одит на всичко, което правя.
Моите неврони са отражение на тенденция, която се разпространява благодарение на десетки приложения, които ни измерват, съветват и оценяват. Миналата година пазарът на устройства за контрол на спорта за първи път надхвърли 2,3 милиарда евро оборот в световен мащаб, според статистическия портал Statista. По същото време, приложението Yuka влезе в Испания и стана едно от най-изтегляните. Неговите 10 милиона потребители сканират баркодовете на всички видове продукти, за да, както обясняват създателите им, „дешифрират състава им и оценят въздействието им върху здравето“. Повече от година по-късно тя все още е в топ 5 на най-изтегляните заедно с други от същия стил, бум, който накара много експерти да се чудят до каква степен играем с огън.
Има много клинични проучвания, които потвърждават положителните ефекти, които измерванията могат да ни донесат, когато става въпрос за отслабване, здравословно хранене, подобряване на марките ... Въпреки това, връзката между тях и натрапчиво поведение преведено в хранителни разстройства, неконтролирани маси за упражнения, недоволство на тялото или нездравословен перфекционизъм.
„Основната полза от тази технология е, че тя ни позволява да осъзнаем кои сме. Въпреки това, в зависимост от личността на човека, който ги използва, те насърчават прекомерен контрол и търсене, пренебрегвайки реалните нужди на нашето тяло “, обяснява психологът Лора Ландау. «Наблюдението на физическата активност и диетата не трябва да бъде полезно за всички. Вижда се, че въздействието на тези приложения при хора със симптоми на разстройства е много негативно », казва Каролин Плато, професор по психология в Университета Лафборо в Англия, в изследването Мониторинг на диетата и активността: нейната връзка с хранителни разстройства, компулсивни упражнения и общо здраве.
„Фитнес“ под контрол
Светът на упражненията и разработчиците предприемат действия по въпроса, обяснявайки как да ги използват здравословно. Фирмата за спортни облекла Under Armour например се обърна директно към случая, като обясни на уебсайта си как да се бори с хранителното разстройство чрез приложението си за наблюдение на упражненията MyFitnessPal. Google от своя страна си партнира със Световната здравна организация, за да създаде Google Fit, нейната система за отговорно наблюдение на упражненията.
Тази загриженост за съзнателната технология има своето обяснение. „Манията за подобряване може да стане контрапродуктивна“, казва Карлос Гонсалес, треньор и човек, отговарящ за физическата подготовка на противниците на Националната полиция. «Имал съм случаи на хора, които, тъй като не са достигнали оценката предния ден, са се чувствали толкова зле, че са искали да напуснат. Използването на тези технологии винаги трябва да бъде положително, като ни помага да се усъвършенстваме, да се движим повече. Ако се превърне в обратното, по-добре е да ги оставите ».
Всъщност преминаването от желание да се упражнявате до налагане да го правите, за да получите марка „стои зад това, което ни прави уязвими“, обяснява д-р Плато. Също и от високата степен на изоставяне на самите приложения. Проучване от Националния университет в Сингапур, Училище по медицина, открива само едно 10% тези, които поддържат употребата си след една година.