Окончателно ръководство за гледане на сериали във фитнеса (според двама физически треньори) GQ Испания

Гледането на сериали във фитнеса е все по-често срещан навик, но препоръчват ли го експертите? В такъв случай кои са най-подходящите?

гледане

Разговаряме за фитнес и сериали с физическите треньори Даниел Перес Льоренте, от DyA Fitness, Y. Хуаньо Родригес, от 21fitness12.

Това малко на бягащата пътека ще отлети.

Сериали, докато готвите. Поредици, докато гладите. Поредици в метрото по пътя за работа и обратно. Сериалите се превърнаха в ежедневно хоби в живота ни, и то не само когато става въпрос да седим на дивана, за да гледаме епизода от седмицата, но за да се откачите от досадната работа или да убиете времето. Лесният достъп има много общо с това, от довереното приложение на платформата, което имате на мобилния си телефон. Едно от последните места, където е пристигнал порокът е, вярвате или не, до фитнеса.

Сигурни сме, че във вашия център за обучение също е обичайно да виждате хора смеейки се на глас с „Приятели“, докато тичат на бягащата пътека. Но и това не е толкова странно. Всички ходихме на тийнейджърска възраст в типичната квартална фитнес зала, в която винаги имаше телевизор на заден план, те спортуваха или дежуриха „Спаси ме“. Въпросът не е дали говорим за съвременен феномен или не, а какво препоръчват експертите. И ако е така, какво трябва да вземем предвид. Разговаряме с Даниел Перес Льоренте, от DyA Fitness, и със Хуаньо Родригес, от 21fitness12.

Най-важното: да или не?

Първият въпрос, който трябва да си зададем. Препоръчително ли е да гледате сериали във фитнеса? Може ли да повлияе на обучението ни? В този първоначален дебат нашите консултанти се различават. " Изобщо не съм съгласен, защото това, което правите, е да създадете разсейване ", казва Даниел със сила:" Трябва да сте на 100% фокусирани върху дейността, която правите. Ако вървите, може би, за да се забавлявате малко, но ако бягате, лош отпечатък може да доведе до изкълчване на глезена или нараняване, или може да се износвате, че нямате подходящ дъх. "Той също така се противопоставя на навика да носи вестник, книга или да актуализира социалните мрежи.