Ограничаването на калориите е здравословно за сърцето на възрастните - Pontesano

Новини. Заглавна страница

Ограничаването на калориите е здравословно за сърцето на възрастните

Намаляването на калориите при здрава популация значително намалява сърдечно-съдовия риск, показват резултатите от проучването „Calerie“

Намаляване на 300 калории на ден

Научната литература потвърждава от няколко десетилетия, че ограничение на калориите при лабораторни животни забавяне на стареене и удължава Продължителност на живота. Това се променя по отношение на доказателствата при хората, тъй като няма контролирани проучвания, които да анализират дали яденето по-малко е свързано с по-дълъг живот.

Именно това беше основната цел на проучване фаза II. Calerie (цялостна оценка на дългосрочните ефекти от намаляването на приема на енергия), публикувано в Ланцетният диабет и ендокринология, който е оценил ефекта на a ограничаване на калориите при хората здрави на средна възраст, за да разберете ефекти върху биомаркерите за възраст и дълголетие. Резултатите показват aнамаляване на метаболитния и сърдечния риск с елиминиране на 12% от приема или което е същото около 300 kcal на ден. Нещо, което може да бъде постигнато, както беше обяснено на Diario Médico Уилям Е. Краус, един от авторите на Calerie, "с премахването на ролка за закуска - вид сандвич - или по-важното - всяко хранене след вечеря".

Според Kraus ползите за здравето са значителни, тъй като след две години проследяване на 218 участници на възраст между 21 и 50 години са наблюдавани подобрения в интервенционната група в множество кардиометаболитни рискови фактори, включително обиколка на талията, кръвно налягане, HDL и LDL холестерол, триглицериди, инсулинова резистентност, глюкоза на гладно и С-реактивен протеин.

---