Оценка на приема на течности, загуба на тегло и скорост на изпотяване при млади триатлонисти

ЕЛЕКТРОНЕН БЮЛЕТИН

УКАЗАНИЯ И СТАНДАРТИ

РЕГИОН НА СКИМАГО ЖУРНАЛ

ЦЕНТЪР ЗА ИЗТЕГЛЯНЕ

Пълните броеве на списанието в един файл.

  • Започнете
  • относно
  • Влизам
  • Чекиране
  • Потърсете
  • Текущ
  • Записи
  • Известия
  • изтегляния

Оценка на приема на течности, загуба на тегло и скорост на изпотяване при млади триатлонисти

Обобщение

Въведение: Триатлонът е спорт за издръжливост, който се състои от три дисциплини: плуване, колоездене и бягане. Необходимо е да се установят насоки за хидратация, за да се предотврати дехидратация по време на тренировка или състезания и да се поддържа добро състояние на хидратация преди, по време и след тренировка. Целта на това проучване е да се оцени приема на течности, загубата на тегло и скоростта на изпотяване при млади триатлони, по време на различни тренировки.

Материали и методи: Описателно-наблюдателно проучване при 14 триатлони (7 момчета и 7 момичета) по време на сесия по плуване, колоездене и бягане. Оценени са приема на течности, загуба на тегло,% обща телесна вода,% дехидратация и скорост на изпотяване. Триатлоните пиеха вода в съответните си 750 мл барабани и измерването на урината беше извършено в контейнери.

Резултати: Резултатите от проучването, следвайки реда на плуване, колоездене и бягане, са: прием на вода 2,66 ± 1,94 ml/min, 7,91 ± 7,69 ml/min и 7,08 ± 4,13 ml/min при момчета и 3,43 ± 1,53 ml/min, 6,39 ± 5,36 ml/min и 8,33 ± 2,74 ml/min при момичета; загуба на тегло 0,83 ± 0,5 kg, 0,47 ± 0,3 kg и 0,98 ± 0,4 kg при момчетата и 0,79 ± 0,3 kg, 0,47 ± 0,58 kg и 0,28 ± 0, 21 kg при момичетата; и скорост на изпотяване 4.44 ± 4.9ml/min, 11.81 ± 6.46ml/min и 5.29 ± 3.13ml/min при момчета и 3.89 ± 2.4ml/min, 4.69 ± 4, 20ml/min и 7.96 ± 5.06ml/min при момичета.

Заключения: Процентът на телесна вода и дехидратация, загуба на тегло и скорост на изпотяване са сравнени с други проучвания и се забелязва, че нашите резултати са по-ниски от сравнените проучвания, освен това те са под средните препоръки за течности, установени от консенсусната хидратация.

Ключови думи

Текстът е завършен:

Препратки

(1) www.triatlón.org [Интернет портал] Испанска федерация по триатлон (FETRI). Испания: Регламент за конкуренцията [актуализиран на 19 февруари 2011 г .; цитирано 2014 г., 22 април]. Достъпно на: http://triatlon.org/triweb/wpcontent/uploads/2013/09/FETRI.2011.Regdamientos-de-Compedades.pdf

(2) www.elsitiodelagua.com [интернет портал] Водният сайт. Фондация Mondariz Balneario, Испания: Хидратация и електролити по време на споменатия Ironman [5 май 2014]. Достъпно на: http://www.elsitiodelagua.com/i/biblioteca/CH_0005.pdf

(3) Reinoso Ruiz JR. Предконкурентна и след състезателна храна в олимпийския и триатлон на дълги разстояния. Journal of Teaching: дидактика на учителя. 2009; 1: 21–34.