Обучение по дефиниция с Vitónica седмица 6 (VI)

Абонирайте се за Vitónica

Тази пета седмица беше малко по-различна, така че си помислихме да се възстановим, през тази седмица от поредицата обучение по дефиниция с Vitonica, отново тренировката на началото, натоварена със суперсерия и бисерирани упражнения.

Никога не ни омръзва да ви напомняме, че е много добре да тренирате по-аеробно със суперсетове, за да изгорите малко повече мазнини, но както винаги парчето ключът е диетата. Преди няколко седмици ви дадохме пример за това каква ще бъде диетичната седмица с определение, за да ви ориентирам малко.

Рутинна

Тази седмица рутината няма много мистерия, а рутина с кратки тренировки, Както винаги, когато рутината се раздели на 5 тренировки, тъй като по този начин ежедневното упражнение се уплътнява и групата, която работи, се изолира много по-добре, но най-хубавото е, че скоро завършва с нея, предназначена за хора с малко време всеки ден, които например можете да го поставите в обедното време (като сървър).

---