Обръчите не само за работа в средната зона
Hula hoops, тази забавна игра, която също представлява добра аеробна дейност и за тонизиране на тялото, може значително да ни помогне да се движим повече и да бъдем във форма, следователно, ние ви показваме, че обръчите не служат само за работа в средната зона и оформяме талията, но можем да използваме тази дейност за тонизиране на ръцете и краката.
Този елемент може да бъде идеален за работа на цялото тяло у дома, както и на открито, той е лесен за носене и освен че го върти около кръста, за да работи ядро или средната част на тялото, можем да поставим пръстена на китката и да го накараме да се върти с движението на ръка, по този начин ще тонизираме същото и няма да спрем да изгаряме калории.
В едната ръка и в другата можем да играем с обръчите за укрепване на крайниците и по същия начин можем да поставим обръча в крак за тонизиране на долната част на тялото.