Образование n F; сика и гимнастика

Курс за видео-класове 2019/2020:

На тази страница ще намерите информация за темите на "Гимнастика чрез музика"и на"Физическо възпитание и здравна честота".

образование

- 06/11/2020. Днес, последният ден от класа, ще обсъдим следната тема:

Упражнения за глава
  • - 6 1-минутни упражнения за облекчаване на ГЛАВОБОЛИЕ или главоболие. Публикувано от FisioOnline на 03/10/2020. Ако страдате от главоболие и искате да се научите как да ги облекчите, ние ви предлагаме шест 1-минутни упражнения, за да можете лесно да го направите.
  • - Главоболие или главоболие - Лечение със самомасаж, разтягане и упражнения. Публикувано от FisioOnline на 03.04.2015. Показани са поредица съвети за лечение на главоболие или главоболие със самомасаж, разтягане и упражнения.
  • - Облекчете симптомите на мигрена и главоболие с йога. Публикувано от LibertadDigital на 17.08.2018. Главоболието се дължи главно на напрежението, което натрупваме в раменете, врата, гърба ... А също и на лошите пози, които приемаме през целия ден, на стреса, поддържан в продължение на няколко дни, на пренапрежението или на промените в температурата.
Упражнения за раменете
  • - Упражнения за ръце за раменете. Публикувано от gymvirtual на 12/06/2012. Упражнения за ръце за рамене "Тон ръце с гири".
  • - 5 РАМЕННИ УПРАЖНЕНИЯ за възрастни възрастни. Публикувано от Fisioterapia Querétaro на 20.01.2020 г. В това видео имате 5 упражнения за рамо за по-възрастни, основно и необходимо упражнение, което е необходимо да се изпълни, за да се поддържа по-високо качество на живот в напреднала възраст.
  • - 6 Упражнения за ОРЪЖИЯ за ПО-СТАРИ хора. Публикувано от FisioOnline на 02/08/2020. В това видео ви предлагаме рутинна тренировка за ръце, насочена към възрастни хора, възрастни хора или възрастни хора.
Упражнения за разтягане
  • - Упражнения за възрастни хора. Стречинг (Телегеронтология®). Публикувано от Gerontology Research Group UDC на 24.04.2017. За да поддържаме форма, е необходимо да разтегнем мускулите и сухожилията си.
  • - Упражнения за възрастни хора. Обща гимнастика (Телегеронтология®). Публикувано от Изследователската група по геронтология UDC на 07.07.2017. За да избегнем възможните последици от заседналия живот, в това видео представяме поредица от прости упражнения (врата, раменете, лакътя, китката, тазобедрената става и глезена), които са полезни за вашето здраве и физическо благосъстояние.

Също така искаме да ви благодарим за участието ви онлайн в часовете по гимнастика и физическо възпитание и да го посветим на това да знаете вашето мнение.

От UNED SÉNIOR A Coruña искаме да знаем вашето мнение за Занятия по ГИМНАСТИКА и ФИЗИЧЕСКО ОБРАЗОВАНИЕ, провеждани по време на здравния сигнал за COVID-19 и как опитът е бил да ги следвате през различни телематични канали. Затова ние го питаме отговори на това кратко въпросник:

Отговорите са анонимни и ще ни помогнат да разберем вашето мнение. Събраните данни имат за цел да ни помогнат да подобрим услугата.

Ако не сте студент по програмата, но сте следвали онлайн класовете, ние също искаме да знаем вашето мнение.

Помня отговорете и на общия въпросник за удовлетворение. Ако не сте отговорили, пак можете да го направите, като кликнете върху следната връзка:

  • Общо: проучване за оценка на онлайн класове по време на здравен сигнал за COVID-19.
Много благодаря на преподавателите по предмета и на всички ученици за тяхното сътрудничество и участие в онлайн класовете по време на това предупреждение за здравето, давайки приемственост на програмата UNED SÉNIOR A CORUÑA.

Добро лято и добро здраве.

Ще се видим през учебната 2020/2021 година!

28.05.2020 - Днешният час ще се фокусира върху следната тема:

УПРАЖНЕНИЯ С КРАКА

„Краката, великият забравен

Краката обикновено са най-забравените в грижите за тялото, въпреки факта, че те представляват важна част от тялото и че тяхното състояние влияе на здравето.

Въпреки че поддържат тежестта на тялото и позволяват ежедневно да се извършват различни дейности, те не винаги получават най-добрите грижи, освен почистването под душа, съответното изсушаване и използването на „хубави“ обувки (което е не е същото като удобно или препоръчително).

Ежедневният им живот включва ходене, бягане, скачане, понякога стоене с часове, без да се движат и не винаги са защитени с най-подходящите обувки. Въпреки това, едва когато те изпитват болка и са малтретирани, те получават истинско внимание от нас.?

Фактът, че почти винаги сме ‘заключени’ вътре в обувките и сме малко изложена част, ни кара лесно да ги забравим.

Много пъти си спомняме съществуването им само когато ни изпращат сигнали, че нещо не е наред, чрез болка, подуване, лоша миризма или излишна сухота.

След дълга разходка не само краката и краката ни могат да болят, но и гърбовете ни. Ето защо е необходимо да се грижите за здравето на краката.