Облекчете и предотвратете болката в шийката на матката
Интервю с д-р Мануел Гонсалес Мурийо, специалист по гръбначна хирургия
Всички сме имали повече от един повод Болка във врата. Причините са различни, но начин на живот което носим е много важно.
Помислете за часовете, които прекарвате в колата, в офиса, пред компютъра или гледайки мобилния. А сега се запитайте дали това добре ли е или не за шийката на матката.
И това не е всичко. Помислете за часовете, които прекарваш да спиш и си задайте един прост въпрос: Удобна ли е и почива ли ми врата?
Отговорът може да ви изненада защото е повече от вероятно, че по някакъв повод - или много - имате повдигната с болка във врата или главата.
Говорили сме за това тема с Д-р Мануел Гонсалес Мурийо, специалист по хирургия на гръбначния стълб.
Приблизително време за четене: 8 минути.
Цервикалгията е честа патология, какви са нейните симптоми?
Цервикалгия (болка във врата) е a чести симптоми което се среща при различни патологии, които засягат различни анатомични структури от шийни прешлени: мускули, връзки, междупрешленни дискове и фасетни стави или междупопофизна.
Най-честата причина цервикална аксиална болка е дегенеративно заболяване на диска, което причинява мускулни контрактури. Междупрешленните дискове са "подложките", намерени между гръбначни тела. Износването на тези дискове обикновено се случва от 30 години и обикновено може да причини аксиална болка шийни и гръбни.
Болката около прешлените (паравертебрални) и лопатки (перискапуларни) обикновено се дължи на мускулни контрактури (поради недостатъчна локална мускулатура) или лигаментозна патология (поради неправилни пози или предишна травма). Също така, промени дегенеративни дискове и на фасетните стави също могат да бъдат произход на симптомите.
В повечето случаи, епизодите са самоограничени и представят задоволителна еволюция. Само те стават хронични около а 10% от случаите.
Пациентът страда ли болка само във врата или може да се усети болка във врата, ръцете, раменете ...?
Болката в цервикална област (цервикалгия), проявяваща се с болка паравертебрални или перискапуларни което обикновено се дължи на мускулни контрактури (поради недостатъчна локална мускулатура) или лигаментозна патология (поради неправилни пози или предишна травма). Дегенеративни промени на диска и фасетни стави може да е и произходът на симптомите.
Понякога компресия или дразнене на нервния корен (радикулопатия), причиняваща: болка, изтръпване или загуба на сила в горните крайници (раменете, обятия и ръце). Обикновено сте промени се произвеждат от херния дискове, остеофити, хипертрофия на жълт лигамент или на фасетните стави.
Какви са причините за болки във врата?
Причините основните са:
- Патологията цервикална дегенеративна (цервикална спондилоза/остеоартрит).
- The мускулни контрактури поради недостатъчност и липса на тонизиране на локалните мускули.
- Наранявания лигаментен.
- Наранявания смесен тип (поради неправилна стойка или травма).
Има ли профил на пациента?
Болката във врата е много често срещана патология. Представя a точково разпространение между 10-15%, появявайки се в някакъв момент от живота дори в 70% от населението; причиняващи между 11 и 14% отпуск по болест.
Хронична болка е по-често при жените, сред 55-64 години. Толкова е свързано с заседнали работни места както при работни места с високи изисквания или при които трябва да се представяте задържани пози, принуден или повтарящ се. Съобщава се, че наличие на промени в държавата разстройства на настроението (тревожно-депресивни разстройства) са фактори, които се увеличават вероятност за рецидив болка във врата.
Каква роля играят с болка позите, които приемаме през деня? Какво е постурално разпадане?
Лоши пози, принудителни пози или повтарящи се могат да доведат до контрактури и болка във врата поради липса на мускулен тонус. Домакинска работа обичайно как да говоря по телефона, за работа с компютър, четенето на книги ... може да доведе до болка във врата поради лоши навици.
Например, не се препоръчва говорете с телефона, държан между главата и рамото. От друга страна препоръчваме работа с екрана на компютъра на височината на очите. И в случай на четене препоръчваме не огъвайте врата докато четем. В конкретния случай на да чете в леглото Преди сън, идеалното е да поддържате стойка полуинкорпориран, с възглавница под rогънати одили и още един зад гърба.