Нуждаем се от диета ... информативна - Равни времена
„През последните няколко години имах неприятното усещане, че някой се бърка в мозъка ми.“ Написана е през 2011 г. от американския автор Никълъс Кар, след като е наблюдавал някои странни поведения в себе си. Ставаше все по-трудно и по-трудно да се концентрирам. Дори актът на сядане да четеш, дори и само две страници подред, повече от удоволствие, се беше превърнал в предизвикателство. Сякаш мощна отрова засяга невроните му, сякаш сам го дозира ден след ден.
Какво ще стане, ако Интернет има нещо общо с това? Ами ако всички тези бързи кликвания, цялото това натрупване на новини и коментари, тази непрекъсната бдителност променят мнението ни?
Днес прекарваме 82 часа седмично, консумирайки информация онлайн, било то новини, мемове на WhatsApp или публикации във Facebook и Instagram. Това е първото нещо, което правим, когато отворим очи, и последното, което правим, преди да заспим. Всъщност, ако извадим часовете сън, прекарваме 69% от времето си, смилайки информацията, как не може да си вземе своето?
„Ние създадохме необходимостта да бъдем непрекъснато информирани. Знайте всичко, което се случва и възможно най-скоро. Обработката на всичко това ни причинява умора, защото сме преекспонирани, но в същото време ни причинява все повече и повече зависимост “, обяснява невропсихологът Тереза Рамирес.
С всяка нова и атрактивна информация - с всяко входящо съобщение в WhatsApp, с всеки нов имейл - ние освобождаваме в мозъка си допамин, химикалът на удоволствието. Следователно, дори и да се окажем изтощени, винаги се нуждаем от повече. Има наркомани на информация, но това не означава, че знаем повече от преди.
Както отбелязва Рамирес, „има толкова много информация, която да управлявам, че трябва да бъда по-бърз, за да смила всичко. Повечето неща, които четем, запазваме за много кратко време, не го правим съзнателно ".
Защото вместо да четем, ние сканираме екрана. Пропускаме думи или търсим само тези, които ни интересуват. Четем повече, но четем по-лошо: по диагонал или във структура F - само първите два реда и левия поле. Искаме да сме в течение, но не сме в състояние да прекараме повече от десет секунди на една и съща страница. Оставаме на повърхността, в заглавието. Всичко, за да бъде по-бързо, да приключи възможно най-скоро, да пристигне навреме за следващата доза.
Мозъкът свиква с всичко
Никълъс Кар, който е щял да спечели Пулицър за своите разсъждения в интернет и човешкия ум, говори в книгата си за невропластичността, тази способност на мозъка да генерира нови синапси и да научава нови съчетания чрез повторение.
Това ни се е случило откакто сме изобретили писането преди 5500 години. С всяка нова технология ние доразвиваме някои области на мозъка и правим други мързеливи. Например, с използването на карти, чувството ни за ориентация се влоши, площта на хипокампуса, използвана за пространствено представяне, намаля.
„Мозъкът претърпява пластични промени в зависимост от натиска, върху който ги оказваме“, казва Алмудена Капила, лекар по неврология. И тези "промени" се проявяват днес в нашия начин на обръщане на внимание.
„Когато има претоварване с информация, вниманието работи като филтър. Традиционно четенето на книга насърчава по-фокусирано и продължително внимание. Сега бързата консумация ни кара да практикуваме по-редуващи се и избирателни. Трябва да вложим много усилия за инхибиране на разсейващите фактори ”, добавя той.
Ако тренираме само един тип внимание, рискуваме да закърним другия. По същия начин, ако практикуваме само тревожно четене - в скокове, диагонално - всеки текст, който ни отнема повече от три минути, ще ни отегчи. Мозъкът, с достатъчно повторения, свиква с всичко.