Новини за храните Latam - Колко протеини има в авокадото Hass
Според програмата USDA MyPlate и Диетичните насоки за американците, протеинът осигурява 4 калории на грам. В допълнение към калориите, протеинът осигурява аминокиселини, които помагат за изграждането и запазването на мускулите и тъканите в тялото.
Протеините се намират в голямо разнообразие от животински и растителни храни. За да се получат протеини, растителните и животинските източници могат да бъдат включени в модела на здравословно хранене. Някои протеинови продукти обаче, особено някои животински източници, са с високо съдържание на наситени мазнини.
Сервиране с 1 унция. Hass Avocado съдържа 1 грам протеин и цяла 5 oz. Hass Avocado (5 порции) съдържа 3 грама протеин. Въпреки че авокадото Hass не съдържа значително количество протеини, те могат да бъдат кремообразно и вкусно допълнение към различни планове за хранене и менюта.
Те се използват в различни хранителни планове, включително вегетарианска диета, начин за добавяне на хранителни вещества и заместител на животински продукти.