Новини на испански от Дубай и Абу Даби
Раздразнителни ли сте, чувствате се подути, тревожни или просто не сте най-добрият?
- Добавете нов коментар
Скъпи жени, всички можем да разпознаем онези чувствителни моменти, през които се чувстваме разстроени, разочаровани и емоционално чувствителни, понякога без видима причина. От време на време обвиняваме женските си хормони, което не е неоснователно оправдание. Хормоните наистина играят жизненоважна роля за здравето и благосъстоянието на жените и когато нивата им варират, влиянието върху нашето здраве, настроение, полово влечение, плодовитост и овулация съществува.
Раздразнителни ли сте, чувствате се подути, тревожни или просто не сте най-добри? Виновникът може да е хормонален дисбаланс. Хормоналните проблеми са често срещани. Ако подозирате, че страдате от хормонален дисбаланс, не забравяйте, че не сте сами. Има определени причини, които могат да доведат до премахване на естествената химия на тялото ви. Най-честите причини са бременност, менструален цикъл, използване на контрацептиви, менопауза, както и фактори на начина на живот като нарушен сън, стрес, лоша диета и липса на движение. Някои заболявания също могат да причинят хормонален дисбаланс като проблеми с щитовидната жлеза.
1. НЕРЕДОВНИ ПЕРИОДИ
Средният менструален цикъл е 28 дни. Циклите могат да варират между 21 и 35 дни. Ако имате менструация по различно време всеки месец или дори има месеци, когато не идва, това може да означава, че имате проблем с нивата на женските хормони (естроген и прогестерон). Ако сте на възраст над 40 години, всяка промяна в редовността на менструалния цикъл може да се отдаде на пременопаузалния период (период преди менопаузата). Нередовните периоди могат да бъдат признак на здравословни проблеми като синдром на поликистозните яйчници. Препоръчително е да се консултирате с гинеколог, ако смятате, че може да имате някой от тези симптоми.
2. НАСТРОЙСТВОТО ВИ Е НИСКО
Многократните промени в настроението, чувството на депресия или безпокойство могат да създадат неудобни моменти за жената, която го изпитва, и хората около нея. Особено когато тези симптоми се появяват от нищото. Различни изследвания свързват променливите нива на хормоните с промените в емоциите. Ако се чувствате извън контрол, претоварени или промените настроението си, това е знак, че изпитвате внезапни промени в баланса на естроген, тестостерон и прогестерон.
Ако сте приемали противозачатъчни хапчета, имайте предвид, че те могат значително да повлияят на настроението ви. Това се дължи на ефекта на естрогена върху химикалите в мозъка. Трябва да проверите хормоналните си нива с вашия гинеколог, тъй като те биха могли да намерят обяснение за това или да ви помогнат да се успокоите.
Това, че някои пъпки се появяват преди или по време на периода, е нормално поради цикличните промени в производството на репродуктивни хормони всеки месец. Но ако имате постоянно акне, това може да е признак на хормонален проблем. Излишъкът от андрогени - мъжките хормони, които съществуват както при мъжете, така и при жените - може да бъде причина за акне. Тестостеронът произвежда себум или масло, което е фактор, допринасящ за акне. Колкото по-лош е дисбалансът, толкова по-лошо ще бъде вашето акне.
4. ПРОБЛЕМИ С ПАМЕТТА
Ако изведнъж започнете да ставате често невнимателни и забравящи, това може да е симптом, свързан с хормонален проблем. Промените в естрогена и прогестерона причиняват това, което обикновено се описва като „мъгла в паметта“ и затрудняват запомнянето на нещата. Това може да се дължи на ефекта на естрогена върху химикалите в мозъка. Проблемите с паметта и вниманието са често срещан симптом при хора, преживяващи менопауза. Дисфункцията на щитовидната жлеза също може да бъде причина.