Нощни шини и накладки за пети, спирачна калциална шпора
Калканеалната шпора е досадно костно изпъкване, което пречи на нормалната опора на петата, като по този начин ограничава ежедневната ни активност. сканиране на костите Той се появява като малка подутина в областта на калканеуса (кост, която имаме в петата). За лечението му се препоръчва да се извършват упражнения за разтягане и използването на подплънки за пети за подобряване на възпалението в областта, ортопедични стелки, които помагат за намаляване на болката, както и нощни шини за да поддържате крака удължен през нощта.
Травматолозите казват, че всеки четвърти човек страда от него, като най-честата причина е плантарният фасциит, а възпаление хронична плантарна фасция (структура, която е на ходилото на крака и му придава стабилност) и която причинява много болка, главно рано сутрин и късно следобед. Това възпаление може да предизвика калциране на плантарната фасция върху калтенеуса.
Обикновено се появява при хора, които се занимават интензивно със спорт, и при тези, които са склонни да прекарват много часове стоящи или разхождащи се за продължителни и повтарящи се периоди. Други причини за появата наднормено тегло и затлъстяване, на стрес, възраст, с плоски крака или облечен в обувки неподходящо (много тънки подметки или много високи и тънки токчета).
За лечението му трябва да следвате няколко съвета. На първо място, намалете активността, която може да причини болка в петата и дори може да е удобно да нанесете малко лед, за да намалите възпаление. Също така е удобно да се изпълняват редица упражнения за разтягане, посочени за плантарната фасция и ахилесовата пета. И ако причината е наднормено тегло вълна затлъстяване препоръчително е да се спазва диета за отслабване.