Няма магически формули за отслабване - Хранене

Няма магически формули за отслабване

Великденските празници отминаха, насладихме се на компанията на семейството и приятелите си, а също така се нахранихме с яденето, пиенето ... Пропуснахме всички предупреждения за умереност. Какво сега? Е, скалата също не заблуждава и потвърждава, че наистина, за пореден път сме разпрашили всички диети.

Тогава започва битката за сваляне на излишните килограми, които бяхме загубили с толкова много усилия. „Който е ял, докато не се разболее, пости до излекуване“, се казва в поговорката, но решението не минава там.

Първата мярка е да не се отчайвате и да обърнете внимание на специалистите: Внимавайте с чудодейните диети! Защо? Е, тъй като 95% от хората, които отслабват с този тип диета, си го възвръщат, а също и придружени с няколко излишни килограма, благодарение на феномена, известен като Ефект „I-I“. И това не е популярно вярване, а научна истина, подкрепена, наред с други институции, от Испанската асоциация на диетолозите и диетолозите (AEDN).

---