Някой знае ли рецепти за обезмаслена зеленчукова супа

Приятелят ми за здравословни проблеми трябва да се подложи на диета без мазнини и много харесва супи/кремове.Проблемът на много рецепти за кремове е, че те имат сметана и мляко и той трябва да яде възможно най-малко мазнини.
някакви идеи?

рецепти

Вашият браузър не може да покаже това видео

Здравейте
Решаваме този проблем у дома, като заместваме обезмасленото мляко + соев протеин с тежки сметана, а не само със супи и кремове. Майка ми страда от затлъстяване на черния дроб и се справи добре с това. Вземете и таблетка, която предотвратява усвояването на нови мазнини. Използвам ги и когато е необходимо. Ако искате, пишете ми на [email protected] и ще ви кажа повече.

Здравей пелцер
Правя много бърза и проста зеленчукова супа, в която има много витамини.
Правя го в микровълновата, но може и на огън.
В тенджера с вода сложете измити тиквички, без да се белите на парчета, домат, половин лук и няколко моркови. След това добавям основен куб (или сол) и го оставям да се готви. След като се сготви, всичко се смачква с миксера. След това отново се кипва и се добавят тънки юфка. Ако видите, че е малко дебел, добавете още вода.
Поздравления

Благодаря на всички ви
точно сега започвам да готвя.

Здравейте
Е, ако ще правите зеленчукова супа, можете да приготвите всякаква сметана (т.е. всеки зеленчук или дори смесен) без сметана или мляко, просто като я смелите, изпържите с малко маргарин и лук и добавите чаша пилешки бульон. Много вкусни за мен и ги харесват дори повече, отколкото със сметана, но ако предпочитате сметана можете да опитате с леко мляко, как виждате?