Някой иска да отслабне Page 245 Клюкарство - Най-добрият форум за клюки за роялти и

GOE III

Не се страхувам от масло, просто не е нужно да наливам допълнителни капчици масло, достатъчно, защото вече приемам други мазнини:

Авокадото, бобовите растения (боб и грах) и семената също съдържат тези мазнини.

соя, бобови растения, зърнени храни и ядки. Няколко семена, като сусам и слънчоглед, също съдържат тези мазнини.

Омега-3 мастните киселини обикновено се намират в рибите и ракообразните. Това включва сьомга, херинга, сардини и скумрия. Ленените семена, лененото масло и орехите също съдържат омега-3.

GOE III

Преди 7 години, в моя връх, когато вече си толкова извратен, че вече не можеш да бъдеш.
Намерих картофен омлет или салам салам, който не беше много сочен на небцето и толкова малко мазен, че накрая намазах масло върху голям хляб и половина хляб, където всичко беше в средата.
Завършете намазването на големия хляб, каквото и да сте яли, независимо дали е по-сочен или по-малко, никога не пречи да бъдете по-сочен.

Това е един от спомените, които ми останаха за вкуса на храните, че те са приятни за небцето, сочни, много сочни.

Сега вместо това мога да ям салата без масло, нищо повече с това, което е импрегниран тонът, вече ми се струва достатъчно сочен.

Никога не съм броил макро мазнините, ЗАЩОТО ГО ПОТРЕБЯВАМ и знам, че приемам достатъчно, достатъчно.

всъщност @Nirena, не знам дали би преброила този макрос или не, но си спомням, че когато го сложи, тя отбеляза 50 грама дневна мазнина, което е идеално количество за нея. вероятно бихте могли да получите тази стойност, без да я търсите.
неволно желаещ нормална или леко разнообразна диета, различна от пуешко пиле, тази стойност вече е получена.

Джудит_Оре

GOE III

Повечето от маслото, продавано в Испания (рафинираното), не носи ползите за здравето, които учените приписват на екстра върджин зехтин, превъзходна категория продукти, която има много по-висока цена и има по-интензивен вкус.

Най-продаваните масла в големите испански супермаркети идват от масло с много по-ниско качество и известно в сектора като масло от лампанте (което преди се използваше за запалване на маслени лампи).

Този продукт, мнозинството в най-известните търговски марки, а също и в частните марки, не съдържа нито едно от известните предимства на екстра върджин зехтин, което включва ползи за контрол на холестерола и евентуална полза срещу рака.

Рафинираният зехтин не трябва да се пържи повече от веднъж, докато екстра върджин може да се използва повторно

Една от големите производители на петрол в Испания, която предлага екстра върджин петролни продукти в главните вериги супермаркети в страната, обяснява, че само тази категория притежава тези свойства.

„Рафинираният зехтин не трябва да се пържи повече от веднъж. Ако не, това може да има обратен ефект: да има вредно въздействие върху здравето. За разлика от тях, екстра върджин може да се използва до пет пъти, тъй като съдържа големи количества полифеноли. Екстра върджин зехтинът е по-здравословен от другите мазнини и високото му съдържание на антиоксиданти означава по-голяма устойчивост на високи температури, поради което поддържа по-голям брой пържене ", обясняват от известен производител на екстра върджин масла.

"За съжаление рафинираното масло се нарича зехтин и това е нещо, което се случва само в Испания. В Гърция този вид рафинирано масло не съществува, а в Италия е много намръщено", обясни той. Мария Хосе Сан Роман, готвач на ресторант Аликанте Monastrell в речта си по време на средиземноморски гастрономически форум, проведен в Ибиса.

Производителите на конвенционално зехтин защитават продукта и уверяват, че този вид масло, макар и да не е толкова полезно като екстра върджин, предлага и някои полезни ефекти като това на витамин Е.