Нисковъглехидратни и нискокалорични кифли

Кифлите никога няма да останат незабелязани пред очите на никого, но ако освен това те са здрави, отколкото по-добри.

нисковъглехидратни

Така че, ако плановете ви са да водите здравословен начин на живот, който включва ядене на ястия, пълни с вкус, опитайте това нискокалорична рецепта и се наслаждавайте с вашите.

Съставки

  • 1 чаша бадемово брашно
  • 2/3 чаша кокосово брашно
  • 1 чаша пюре от тиква
  • 1 чаша подсладител
  • 2 яйца
  • 2 чаени лъжички ванилова есенция
  • 1 ½ чаена лъжичка канела
  • ½ чаена лъжичка сол
  • ½ чаена лъжичка сода за хляб

Поетапна разработка

  1. Загрейте фурната до 180˚C.
  2. Поставете чашките във формата за мъфини. Резервация.
  3. В купа разбийте пюрето от тиква с подсладителя и яйцата, докато тестото се надуе. След това добавете брашна, ваниловата есенция, солта и бикарбоната и разбъркайте, докато се интегрират напълно.
  4. Изсипете порция във всеки слой и изпечете 35 минути или до готовност.
  5. След време извадете, оставете да се охлади и се наслаждавайте. Можете дори да го придружите с богата настойка.