Нискокалорични коктейли

Съставки, които можете да използвате като заместители за намаляване на нивото на захарта.

от: Роуз Колон | Коментари: 0

Добър коктейл след дълъг работен ден? Понякога се лишаваме от онази напитка, която толкова обичаме, защото се чудим дали си струва да добавим тези допълнителни калории. Сегашната миксология обаче се е развила толкова много, че можем да се насладим на коктейл не само с невероятен вкус и цветове, но и с ниско съдържание на калории. Намаляването на консумацията на захар е нарастваща заявка сред потребителите, които харесват коктейлната традиция. Ето няколко лесни рецепти с натурални съставки, които можете да приготвите у дома. Ще намерите и някои предложения за избор на вино, бира или шампанско, ако сте загрижени за консумацията на калории.

  • СПИСЪК
  • |
  • СЛАЙДШОУ
  • Снимки

нискокалорични

СНИМКА ОТ: ivanmateev/Istock

Кльощава Пина Колада

Заменяйки кокосовата вода с кокосов крем, ще спестите 2 грама мазнини в сметаната, но ще се възползвате и от електролитите и калия в кокосовата вода. Ще ви трябват: ⅓ чаша замразени парченца ананас, ½ чаша кокосова вода и 2 супени лъжици ром. Обработвайте в блендер, докато получите пюре. Този коктейл (4 унции) съдържа само 113 калории в сравнение с 252 калории за традиционна пиня колада.

Бележка на редактора: 25 калории в ⅓ чаша ананас, 23 калории в ½ чаша кокосова вода, 65 калории в ром.

СНИМКА ОТ: 5PH/Istock

Розов джин и тоник

The Джин с тоник редовен съдържа 170 калории в 7,5-унция коктейл. Нашата версия има само 82 калории. За да го направите, заменете тонизиращата вода със сода с вкус на лимон. Изберете вода без калории. Напълнете чаша с лед и комбинирайте: 4 унции вода с аромат на лимон, 2 супени лъжици джин и супена лъжица сок от червена боровинка.

Бележка на редактора: 73 калории в джин, 9 калории в сок от червена боровинка, 0 калории в газирана вода.

СНИМКА ОТ: Kesu01/Istock

Кльощаво московско муле

Ако водката е един от любимите ви алкохолни напитки, ще се насладите на този коктейл, вдъхновен от известния московски муле, който има 182 калории в порция от 5 унции. Нашата е само 105 калории. В чаша комбинирайте: 2 супени лъжици водка, 1 супена лъжица сок от лайм, 1 супена лъжица пресен сок от джинджифил, 1 чаена лъжичка еритритол (еритритол), естественият подсладител с вкус, подобен на захарта, но нискокалоричен. Разбъркайте добре и добавете газираната вода.