Нина, актриса, певица и дипломиран учител по пилатес
Нина, актриса, певица и сертифициран учител по пилатес
- Започнете
- Гостът
Веднъж ми сготви ориз и патладжан без никакво масло. Няма да забравя. Цял живот Нина се грижи за храната и здравето. Срещаме се на обяд в ресторант Moo с майка му и си хапваме, като си говорим за ядене, разбира се, и за пилатес, перфектната комбинация. За да сте здрави се нуждаете от добра диета и физически упражнения. Нина е много ясна за това и тялото и кожата й са доказателството.
С възрастта придобивам информираност относно храната. Честно е да се каже, че занаятът ми много ми е помогнал. За да се качите на сцената и да го направите правилно, трябва да се грижите за това, което ядете. Въпреки това, има ключов аспект, който ме направи сигурен: израснах в средата на нивите, ядях зеленчуците, събрани до къщата ... това, което сега наричат километър нула. Да кажем, че тренирахме нулев метър! Помислете, че когато бях малка, аз, в количката, вместо кукли, носех зайци! Освен това имах големия късмет да израсна с моите баба и дядо, които за мен са пример в много отношения, един от които без съмнение е здравословен начин на хранене: плодове, зеленчуци, зърнени храни, бобови растения и много малко месо, не защото не им харесваше, а защото икономиката не го позволяваше. Те починаха на 95 и 98 години, за които се казваше, че са стари и го направиха със здраве и чиста глава благодарение на храната и физическата активност, които със сигурност бяха ключови за качеството им на живот. Те бяха доста слаби. Спомням си, че дядо ми напълваше малко чинията си, когато му сервираха, той казваше: „Стига, не слагай повече“. Сега, когато ги няма, мисля много за тях и цялото наследство, което ми оставиха в това отношение и което дълбоко ценя.