Ние ви помагаме да създадете своя собствена хранителна програма Eden Springs
Не всички хора трябва да се хранят по един и същи начин и най-вече не в същото количество. По тази причина, когато става въпрос за планирайте нашата диета необходимо е да се вземе предвид редица лични фактори, като възможни алергии към определени лекарства или физическите и интелектуални изисквания на всеки в зависимост от тяхната работа и ниво на активност.
Вашият хранителен план в 5 стъпки
Ако искате да подобрите здравето и благосъстоянието си, представяйте се най-добре в работата и ежедневието си и се чувствайте по-доволни от себе си много е важно да се храните правилно. За това е важно да подготвите a хранителен план или програма, за чиято ефективност се препоръчва следвайте следващите стъпки:
1) Вземете предвид медицинската история
Като предварителна стъпка към разработването на хранителна стратегия, трябва да знаете, ако имате нужда, чрез специфични медицински тестове, ако имате всякакъв вид алергия или непоносимост към която и да е храна незабавно да го елиминирате от диетата си.
Ако сте диабетик или имате някакво друго хронично заболяване, диетата ви трябва да бъде по-строга, с по-голям контрол върху определени видове храни и максимална строгост в изядените количества.
2) Направете изчисление на калорийните нужди на всеки човек
Първият фактори за разглеждане за това изчисление са тегло, ръст, тен, пол и възраст. Но те не са единствените, тъй като очевидно човек, който спортува много или има работа, при която се полагат големи физически усилия, няма същите нужди като човек със заседнал живот и работа, която се извършва в офис, седнал пред компютър.
A диетолог или друг специалист по хранене може да ни помогне да извършим това изчисление с голяма точност чрез посещение, където в допълнение към физически преглед, ние сме интервюирани за нашия начин на живот и хранителни навици и физически упражнения.