Не всички диети са за всеки - Примера Хора

Можете да отслабнете, без да гладувате, но трябва да направите корекции.

всеки

Основното е да се научите да избирате храните и да организирате рутината така, че повечето ястия да се приготвят у дома. (Архив)

Забележка във файла: тази история е публикувана преди повече от 6 години.

С началото на нова година желанието за промяна в начина на живот се подновява и отслабването почти винаги е в списъка с резолюции. Няма нищо лошо в това да искате да сте с правилното тегло, а точно обратното. Опасността е в желанието да видите резултати бързо и да вземете всяка диета, която се продава като успешна.

Диетологът и диетолог Жизел Завала предупреди, че въпреки че обикновено правим много неща чрез препоръки и препоръки, за хранителен план се препоръчва той да бъде индивидуализиран. „Трябва да бъдете много внимателни, що се отнася до здравето и това, което работи за един човек, не е задължително за друго“, каза той.

Диетите, базирани на смутита, например, е една от опциите, които се предлагат на пазара, с които трябва да се внимава. "Ако човекът е диабетик, трябва да внимава с диетите, базирани на шейкове", каза той. Също така трябва да се опитате да не приемате хранителни планове, които напълно елиминират някои групи храни.