Не, веганското хранене не намалява тестостерона

Ново проучване показва, че мъжете, които ядат строга вегетарианска диета, имат нива на тестостерон, подобни на тези, които ядат месо.

веганското

Изследването, публикувано през май в урологичното списание World Journal of Urology, изследва данни за серумния тестостерон (нивата на тестостерона в кръвта) от 191 участници от мъжки пол. Изследователите считат нивата на тестостерон под 300 ng/dL като нива на дефицит на тестостерон (Low-T), нивото, признато от Американската урологична асоциация.

"Открихме, че диетата със съставки от растителен произход е свързана с нормалните нива на тестостерон, същите нива, които биха имали мъжете, които консумират традиционна диета, включително повече месо.", каза Ранджит Рамасами, доктор по медицина съавтор на изследването. Рамазами е и доцент в катедрата по урология в Университета в Маями.

Няма разлика

Данните от изследването идват от Националното проучване за анализ на здравето и храненето от 2003-2004 г. (NHANES). В това проучване подробностите за диетата на участниците и техните нива на тестостерон са отразени от кръвни проби. След това изследователите индексираха диетите, които участниците спазваха, и ги класифицираха като диета, базирана на вегетарианска храна и здравословна диета, основана на храни от растителен произход. Първият може да включва храни, които не са здравословни, въпреки че са зеленчуци, като пържени картофи.